تعرف على أفضل أنواع التمور وفوائدها! #تغذية |عرب اورج

أنواع التمر وفوائد كل نوع للتمر أنواع متعددة، ويتميز كل نوع بخصائص معينة وفوائد صحية. وفيما يلي بعض أنواع التمر الشائعة وفوائدها: 1. وصف تمر العجوة: يعتبر من أغلى وأشهر أنواع التمر، ويتميز بملمسه الناعم وطعمه الحلو. الفوائد: يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقوية المناعة. يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. يستخدم في الطب النبوي للوقاية من السحر والسموم (حديث نبوي). 2. تمر الخلاص الوصف: مشهور في المملكة العربية السعودية، ويتميز بطعمه الحلو اللذيذ ونكهته الفريدة. الفوائد: غني بالسكريات الطبيعية مما يجعله مصدراً سريعاً للطاقة. يدعم صحة الجهاز الهضمي ويخفف من الإمساك. 3. التمر السكري الوصف: يتميز بلونه الذهبي وطعمه الحلو المميز. ويسمى “ملك التمر”. الفوائد: يعزز صحة الجهاز العصبي لاحتوائه على فيتامينات متعددة. يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكر (باعتدال). 4. التمر الصفاوي الوصف: يتميز بلونه الداكن وملمسه الناعم. الفوائد: غني بالمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم التي تساعد في علاج فقر الدم. يعزز صحة العظام والأسنان. 5. وصف تمر المجهول: يُعرف باسم “ملك التمور” عالمياً، ويتميز بحجمه الكبير وملمسه الناعم. الفوائد: يحتوي على الألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم. ويعتبر بديلاً صحياً للسكر في الوصفات. 6. تمر البرحي الوصف: طري ولذيذ، يمكن تناوله في مراحله الأولى أو كتمر ناضج. الفوائد: غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة والشعر. يساعد في ترطيب الجسم ورفع مستويات الطاقة. 7. تمر الزهدي الوصف: جاف نسبياً، ويستخدم عادة في صناعة المعاجين والمربيات. الفوائد: مناسب للتخزين طويل الأمد بسبب قوامه الجاف. يعزز صحة القولون بفضل احتوائه على الألياف. 8. تمر دقلة نور الوصف: يتميز بلونه الذهبي الشفاف وطعمه الحلو المعتدل. الفوائد: مصدر ممتاز للطاقة الفورية. غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات. |عرب اورج