Close Menu
    مطبخ عرب اورج

    أفضل المصادر الطبيعية للبروتين – أعلى نسبة من الأحماض الأمينية |عرب اورج

    28 تعليق1 دقائق



    هل 30 جرام بروتين من اللحوم = 30 جرام بروتين من البيض = 30 جرام بروتين من العدس؟؟ برامجنا التدريبية فيسبوك أقوى النصائح انستجرام أقوى النصائح كل ما هو موجود في هذه القناة هو مجرد رأي شخصي ولا يجوز استخدامه كبديل لتشخيص الطبيب ويتحمل المشاهد كافة المسؤولية عن اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة |عرب اورج

    شاركها.

    المقالات ذات الصلة

    28s تعليقات

    28 تعليق

    1. @munooo4246 on

      السلام عليكم.. طب يا كابتن هو البروتين النباتي لو كان كامل الأحماض الأمينية برده هيكون أقل جودة واستفادة من البروتين الحيواني ولا هيكونو الاثنين زي بعض وبنفس الكفاءة ؟؟؟؟

      رد
    12. @user-wv2kj1bt2l on

      اخي سال انا نسبة دهون تبعي ما بين 10 و 15 و عندي احتباس ماء ابان انو 20 في ميا من احتباس ماء سال هو انو انا اضخم عادي الان او لا لانو سوأيل مله علاق بي دهون يعني اقدر اضخم اعطني رايك

      رد
    14. @umabderrahman4263 on

      الفرق بين ذهون اللحوم والأسماك، ان الاولى ذهونها تتحول الى كوليسترول، اما الأسماك فذهونها تتحول الى ليفتوستيرول وهو شي يساعد على عدم السمنة 🙏
      شكرًا كابتن على المعلومات

      رد
    25. @mohammedborni9357 on

      السلام عليكم ياكابتن
      اذا زادت قيمة كربوهيدراتي في اليوم ،وسعراتي ما زادتشي عن سعراتي اليومية ،ايه بيصير معي ،يزيد والا بينقص في وزني
      مثال:
      سعراتي للتنشيف 2300 سعرة
      كارب:200g
      بروتين:115g
      دهون:65g
      معناه : الكارب بيبقى250g,والسعرات2300غ

      رد
    اترك تعليقاً