اكلات ساعدتني انحف ٥٠ كيلو 😱‼️ |عرب اورج

واواو

شكرا على المعلومة مى أحذف الموسيقى جزاك الله خير ❤

هي وربي شكله وزني بيصير 000 وزني صغير بس انني دبه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،لا تسمعوا المعازف ولا تنشروها جزاكم الله خير لان مثل ما توجد حسنات جارية هنالك سيّئات جارية،بارك الله فيكم

فائده رقصت 50 كيلو بختفي انا الحين وزني 30 كيلو تبغاني اكل 50 كيلو الله يهديك

ما احب ولا واحد 😢

عندي نصيحة لا تكلو يوم واحد كله ولاكن ¡¡ خطر: ان لم تشربو مياه:اذن لازم تشربو مياه يوم واحد فقط عشان جسمك يحس بجوع وضغط عشان يخرج دهون وانت عليك ان تتمشي اقل شي 30
دقيقة عشان تزيد حرق دهون البطن وفخد ومعا سلامة

تعبت بي معلومات❤❤ و٥ي اخر لايك😢😢😢😢 من عندي😅😅😅😅😂😂😂😂

"الموسيقى حكمها حرام، حتى لو وُصِفت بالإبداع والفن والجمال، عرفتَ الحكمة من تحريمها أم لا، اقتنعتَ به أم لا، الحديث صريح وواضح، قال ﷺ : (ليَكوننّ من أمّتي أقوام يستحلّون الحِرَ والحريرَ، والخمر والمعازف) حتى لو انتشرت، حتى لو طرقَتْ سمعَك في كل مكان، حتى لو عدّها الناس شيئًا عاديًا، عظّم الله في قلبك واترك ما نهاك عنه"

خرااااااط

يا ناس ادعولي اني أنحف لأنو مو حلو شكلي لما اكون دبه😭😭😭😭

انصح ما احد يسويها عشان هاذا يشبه الرجيم و اذا سويتوه بعدين رجعتو تاكلون اللحم و غيره بتسمنون ضعف الي نزلتوه او بترجعون ل وزنكم القديم

انا نقصت 20 كم في اسبوعين ( بدون حرمان ) ب8خطوات

1- رياضية لمدة ساعة ( تمارين مختلفة )

2- صيام متقطع ( 6 ساعات)

3-قلة تناول الدهو ( مو شرط اكل صحي بس لا تكثري )

4-شرب الماء ( الموية تنقص الوزن)

5-الابتعاد عن السكر ( مثلا الشكلاطة وغيرها بس لو تبي سكر طبيعي كلي الفواكة او العسل )

6- الصبر

7- الاجتهاد ( يعني حتى لو ما نقصتي في اسبوعين )

8-تناول اكل لا يجاوز 1000 كالوريز

خيار ينحف ؟

ازعجت أمنا بالموسيقى

لو نحفت 40 كيلو رح اموت لاني وزني 40 😂😂

يا جماعة كلنا غايتنا وحدة ول هية نحف او لخس
لأنو ✨سمنة مقبرة جمال ✨ لا تصدق اي واحد يقلك انت حلو انك سمين يكون يضحك عليك وثاني شي سمنة تسبب بجالطات وأمراض وضعف في تنفس وثالث شي
لسمين بكون عندو ضعف شخصية وخجول
وانا شخص عندي كل هي لحالت لكل تنمر عليه وصار عندي ضعف شخصية صرت حب لوحدة وصرت اكره نفسي بس بلشت فكر لأيمتا بدي ضل هيك خايف من لكل
فرحت اجلس امام لمراية واشاهد نفسي وحطيت اهدافي وبلشت اسع لأهدافي
كان اول اهدافي ولي هوة حلم ✨ نحف او لخس✨
وبلشت ابحث عن طرق وتمارين وانواع رجيم او لحمية وصيام متقطع وبلشت نظم برنامج طبعا كانت خطوة كتير مهمة وبدا ارادة قوية جدا لأنو انا شخص بموت بل أكل وشهيتي قوية بس قررت اخس
ليش ما نسوي مجموعة كلنا يلي حابب يخس او ينحف ونجتمع ونصير ايد وحدة ونساعد بعض انا جاهز اذا بدكن نسوي مجموعة وتس كل واحد بقدم خبرتو وبنقدم برامج للنحف ونكون ايد وحدة
✨وياجبل ما تهزك ريح✨

كل شي كذب 😊😊