تمرين الذراع بالكامل (العضلة ذات الرأسين والترايسبس والأكتاف والساعدين) |عرب اورج

في هذا الفيديو، التمرين كان عبارة عن تمرين الذراعين، أي العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والأكتاف والساعدين. وأوصيك بطاعة الله ورسوله. اذا اردت دعم القناة ضع لايك و… |عرب اورج