حضري وجبات صحية لأسبوع كامل في ساعتين فقط! … |عرب اورج

الكمية تحدد بعدد المرات التي ستتناولها في الأسبوع؟ ولكم شخص؟ بهارات الدجاج (تكا/ شيش طاووق) فلفل أسود، بابريكا، بودرة الثوم، بودرة البصل، رشة ملح، ملعقة كبيرة زبادي، ملعقتان كبيرتان زيت زيتون بهارات السمك كمون، فلفل أسود، قليل من البابريكا، رشة ملح بهارات الدجاج (محمصة) صبغة الزعفران أو صبغة المندي (تعطي طعمًا رائعًا) فلفل أسود، بابريكا، بودرة الثوم، بودرة البصل، رشة ملح، ملعقة كبيرة زبادي، ملعقتان كبيرتان زيت زيتون |عرب اورج