عزيزتي هذا النظام سيكون خالي تماما من اللحوم والمنتجات الحيوانية بكل انواعها وهو نظام مستوحى من كتاب فن العيش البسيط ولكن يجب ان لا ننسى قائمة الممنوعات وهي : المعجنات والمقليات والسكر والملح والحلويات 🙋🏻♀️ ……….. وصفات صحية مجانية برامج رياضية مجانية تابعي تحديات سارة على قناتي اذا اردت المشي او عمل تمارين كارديو في المنزل اخترت لك هذا الفيديو فيديو التمدد لا تنسي متابعتي على سناب شات ومشاهدة فيديوهاتي عبر منصة سبوت لايت على حسابي الرسمي والوحيد 👈🏻 sarapopfit1 للاضافه السريعه 👇🏻 #sarapopfit #workout #abs صفحتي على الفيسبوك @sarapopfitonly صفحتي الوحيدة على الانستجرام @sarapopfit الاستفسارات : sara@sarapopfit.com ……………………………………………………….. تنويه التمارين الرياضية لا تخلو من مخاطرها وهذا البرنامج او اي برنامج تمرين اخر يؤدي الى الاصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمرين، إذا بدأت في أي وقت أثناء التمرين تشعر بالإغماء أو الدوار أو عدم الراحة الجسدية، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبي. حقوق الطبع والنشر هذا الفيديو محمي بقوانين حقوق الطبع والنشر الدولية. يُحظر تمامًا إعادة إنتاج وتوزيع الفيديو دون إذن كتابي من المنشئ. سيؤدي أي إعادة إنتاج غير قانونية لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال إلى اتخاذ إجراءات فورية ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة. ©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness إخلاء المسؤولية التمرين ليس خاليًا من المخاطر وقد يؤدي هذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمرين، إذا بدأت في أي وقت أثناء التمرين تشعر بالإغماء أو الدوار أو عدم الراحة الجسدية، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبي. إشعار حقوق الطبع والنشر هذا الفيديو محمي بقوانين حقوق الطبع والنشر الدولية. يُحظر تمامًا إعادة إنتاج وتوزيع الفيديو دون إذن كتابي من المنشئ. سيؤدي أي إعادة إنتاج غير قانونية لهذا المحتوى إلى اتخاذ إجراءات فورية ضد الشخص المعني. |عرب اورج
رجيم | رجيم الأرز | غير مكلف. مع سارة… |عرب اورج
