سبعة أعشاب ضرورية لصحتك اليومية |عرب اورج

يجب أن تكون العشبة المجففة متوفرة في كل منزل أوريجانو. هناك العديد من الفوائد التي تتراكم على الجسم من تناول Oregano ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة ، وبالتالي تساعد على محاربة البكتيريا ، لأنها قد تساعد في تقليل العدوى والالتهابات. يتميز Organo بطعم مميز ، ولا يتغلب على النكهات الأخرى التي تتم إضافتها إلى الأطباق ، ويمكن إضافتها إلى أطباق مختلفة ، مثل المعجنات المختلفة والمعكرونة والسلطة والخبز المحمص وحتى البطاطا المقلية. الزعتر يحتوي الزعتر على فيتامين (ج) (باللغة الإنجليزية: فيتامين ج) ، لأنه مصدر جيد لفيتامين أ ، ويمكن أن يساعد في علاج الالتهابات التنفسية ، والتهاب الحلق والسعال في حالة تناوله كشراب دافئ ، كما يعزز الحصانة ، وهو مصدر جيد لمجموعة من المغذيات والمواجهة المهمة في الجسم مثل الألياف ، أو مانشوريشن. يمكن استخدام الزعتر في العديد من الأطباق لإضافة نكهة مميزة مثل الحساء واللحوم من جميع الأنواع ، وكذلك يمكن إضافتها إلى الفطائر المخبوزة والبطاطا المقلية ، ويمكن تخزينها لمدة 6 أشهر وجافة. تشتهر إكليل الجبل أو إكليل الجبل بفوائده العديدة ، حيث إنها غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات ، وتساعد على تحسين الهضم ، حيث أنها تعزز الذاكرة والتركيز ويعزز صحة الجهاز العصبي ويمنع شيخوخة الدماغ ، وقد يحمي من السرطان. تتميز إكليل الجبل بطعم خاص ، ويمكن إضافته إلى اللحوم المشوية أو البطاطا أو اليقطين بعد التحميص ، ويمكن استخدامها لتتميز الأسماك المقلية. SageBrush هناك العديد من الفوائد التي تتراكم على الجسم من تناول Sagebrub ، لأنها غنية بمجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات ، لأنها تعزز صحة الفم ، وقد تقلل من أعراض انقطاع الطمث ، ويمكن أن تقلل من مستويات السكر في الدم ودعم صحة الذاكرة ، ويعمل على تعزيز الوزن. عادةً ما يتم استخدام الحكيم في المطبخ الإيطالي لصنع صلصة الزبدة ، ويتميز بنكهة قوية لا تضيع أثناء الطهي ، بحيث يمكن استخدامها في الأطباق المطبوخة ببطء ، ويمكن إضافتها إلى العديد من اللحوم أو رشها على الوجبات الخفيفة المقلية. البقدونس هو عشب متعدد الاستخدامات ، لأنه يضيف نكهة خاصة للأطعمة ، سواء كانت أوراق جديدة أو مجففة ، ويتوفر البقدونس في مختلف البلدان. يحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية المهمة ، وهي غنية بمضادات الأكسدة وتدعم صحة العظام. كما أنه يحتوي على مواد تساعد على مقاومة السرطان ، وحماية العيون من أمراض مختلفة وقد تعمل على تحسين صحة القلب ، ويمكن استخدامها خلال نظام غذائي لتعزيز حرق الدهون. يضاف البقدونس إلى العديد من الأطعمة ، وأبرزها السلطات ، والمشاوي مثل كوفتا ، وكذلك المعكرونة ، والبطاطا المقلية ، والعديد من أنواع الحساء. النعناع للنعناع ، والخصائص المضادة للالتهابات ، وبالتالي يمكن أن تهدئة آلام المعدة والمساعدة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي ، لأنها تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيرية ، يمكن أن تقلل من التهاب الحلق والسعال ويساعد على عدم تفاقم الالتهابات التناسلية ، وقد تساعد في علاج الصداع والراحة التنفسية. Mint هي واحدة من الأعشاب الرئيسية في المطبخ الهندي ، ويمكن إضافتها إلى السلطات والعديد من أنواع الحساء ، ويتم إضافتها إلى أطباق الدجاج واللحوم والخبز المحمص ، ويمكن استخدامها الطازجة أو المجففة. يحتوي الريحان ، بالإضافة إلى ذوقه المميز ، على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، وهو مضاد للالتهابات ويساعد في تحسين وظائف الهضم والأمعاء ، لأنه مفيد للبشرة ويساعد في علاج الاكتئاب وإدارة مرض السكري ، ويدعم وظيفة الكبد ويساعد على إزالة الأسماء من الجسم. يمكن استخدام الريحان في العديد من الأطباق ، مثل السلطات والحساء ، بعد التحريك قليلاً في الزبدة ، ويستخدم أيضًا لصنع صلصة الطماطم للمعكرونة أو المعجنات المختلفة ، والتي تعد واحدة من الأعشاب الرئيسية في المطبخ التايلاندي. يتميز نبات Tarkhon بنبات Tarkhon مع العديد من الفوائد الصحية ، لأنه يمكن أن يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين ، لأنه قد يحسن نمط النوم في حالة المعاناة من الأرق ، وقد يساعد في تقليل الألم المرتبط بمشاكل العظام ، ويمكن أن يساعد في تقليل الشهية عن طريق تقليل مستويات اللبتين. يحتوي الشبت على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ، مثل الكالسيوم وفيتامين A والفولات والمنغنيز والحديد ، وهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والالتهابات ، حيث أنها تساعد في تعزيز صحة القلب وحمايتها من الأمراض ، ويمكن أن تحافظ على مستويات السكر في الدم ومقاومة للسرطان. تعد الكزبرة واحدة من الأعشاب الأساسية التي يجب توفيرها في المنزل لأنها لها العديد من الفوائد مثل المساعدة في تقليل نسبة السكر في الدم وتعزيز صحة القلب وكذلك في وظائف الهضم والأمعاء ، حيث إنها غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز المناعة والالتهابات المحاربة ، وقد تساعد في تحسين صحة الجلد وحمايتها من الضرر الذي يمكن أن يحدث. يتمتع الكزبرة بالعديد من الاستخدامات في المطبخ ، حيث يمكن إضافتها إلى العديد من أطباق الخضروات والسلطات والشوايات ، حيث يتم استخدامها مع معكرونة وملء المعجنات ، ومولوكيا هي واحدة من أشهر الأطباق التي تعتمد على الكزبرة ، بالإضافة إلى العديد من الأطباق الشهيرة في العالم العربي. أوراق Baur هي الموارد المهمة للعديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وفيتامين C والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، وبالتالي يساعد على تعزيز الصحة العامة والتحسين |عرب اورج