فاكهة شتوية لها فوائد مثل الفاكهة أو الأوراق أو البذور/لل… |عرب اورج

فاكهة شتوية تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن الأساسية. نستفيد من تناوله كفاكهة. وخاصة تناوله على الريق… وتناوله قبل النوم… وتناوله يوميا… ولا بد من تناوله باعتدال… كما نستفيد من أوراقه سواء كانت خضراء أو مجففة أو مطحوناً، لعمل مشروب رائع ومفيد. ومن الممكن أيضًا تناول بذورها. فاكهة الجوافة مفيدة جدًا أيضًا. فوائده: تقوية جهاز المناعة بسبب محتواه العالي من فيتامين سي. ومضادات الأكسدة. ومكافحة البكتيريا والفيروسات. يجعل الجسم أقل عرضة للإصابة بالسرطان… خفض ضغط الدم المرتفع ودور البوتاسيوم… مهم لصحة القلب والأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية… تقليل نسبة الكولسترول السيء والدهون الثلاثية… تقليل خطر الإصابة بفقر الدم… التخفيف من أعراض النقرس وخفض مستويات حمض اليوريك……. مهم لصحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك والغازات والانتفاخ… تسهيل عملية الهضم….. السيطرة على نسبة السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين….. مساعدة في خسارة الوزن الزائد إنقاص الوزن… وكبح الشهية… يعزز صحة العين. محتواه من فيتامين أ… يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط… يقوي الأعصاب… يسرع الشفاء من الالتهاب الرئوي… يكافح آثار الشيخوخة ومهم لصحة الجلد… يعالج تورم اللثة و تقرحات الفم… مهم لصحة الدماغ وينشط الدورة الدموية فيه… طرد البلغم… علاج حب الشباب… أضرار الإفراط في تناوله وعلى الأفراد الممنوعين من تناوله: انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي. مرضى السكر…الأكزيما…مشاكل الحساسية…التسمم الغذائي…الحوامل والمرضعات… |عرب اورج