ماذا تأكل بعد و قبل التمرين؟ ماذا تأكل بعد التمرين… |عرب اورج

في فيديو اليوم سنتعرف على ما هو أفضل طعام يمكن تناوله بعد التمرين، وكم يجب تناوله بعد التمرين وكم ساعة، وهل من الضروري تناوله بعد التمرين مباشرة… |عرب اورج