يمكن أن تؤدي العلامات التي تشير إلى نقص فيتامين (د) في نقص في الجسم في فيتامين (د) إلى عدة أعراض ، قد يكون بعضها غير واضح في البداية. فيما يلي أبرز العلامات التي قد تشير إلى نقصه في الجسم: 1. القدرة الضعيفة على التركيز والإنتاجية. 2. آلام العظام والمفاصل في آلام الظهر أو العظام ، وخاصة في أسفل الظهر. ضعف العضلات والشعور بالألم في الركبتين والمفاصل. 3. مناعة ضعيفة ، عدوى متكررة مع نزلات البرد والأنفلونزا. بطيئة الجرح التئام. 4. الاكتئاب والمزاج يتغير تقلبات مزاجية ملحوظة. الشعور بالقلق أو الاكتئاب. 5. قد يرتبط تساقط الشعر بعدم وجود فيتامين (د) إلى زيادة في تساقط الشعر ، وخاصة في النساء. 6. من الصعب إجراء ضعف العضلات والضعف في ممارسة التمارين الرياضية أو الأنشطة اليومية. الضعف العام في الجسم. 7. من الصعب النوم أو الشعور باضطرابات النوم. 8. مشاكل في الجهاز الهضمي قد يرتبط نقص فيتامين (د) ببعض الاضطرابات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض كرون. إذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض ، فمن الأفضل إجراء فحص مستوى فيتامين (د) في الدم واستشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من المكملات الغذائية ، إذا لزم الأمر ، روابط البحث
|عرب اورج
تعليقان
شكرا جزيلا دكتور
بارك الله فيكم أستاذ