وتشير الدكتورة ألكسندرا بوبوفا، أخصائية أمراض الكلى، إلى أن من بين الحالات والأمراض التي تشكل خطورة أكبر من غيرها في الحر، مرض السكري، وأمراض الرئة المزمنة، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب التاجية، والأمراض الدماغية الوعائية.
وتقول: “نتيجة للجفاف في الحرارة، يمكن أن يشعر الإنسان بالدوخة والضعف وعدم وضوح الرؤية. يمكن أن يسبب فقدان الوعي والسقوط، مما يؤدي إلى إصابة خطيرة. لذلك، في ظل ارتفاع درجات الحرارة، من المهم جداً شرب كمية كافية من السوائل”.
ووفقا لها، فإن عواقب تأثير الحرارة على دماغ كبار السن بشكل خاص يمكن أن تكون أكثر خطورة بسبب الجفاف وارتفاع درجة الحرارة، مما يؤدي إلى ضعف إدراكي شديد وظهور الأوهام والهلوسة.
وتقول: “في بداية هذه المخاطر يصبح الإنسان مشوشاً ولا يستطيع التركيز. ويبدو أن الأمر لا يدعو للقلق، ولكن في الواقع، بما أن الدماغ يتحكم في جميع وظائفه، فإن هذه الحالة تؤثر على نشاط الجسم بأكمله.
ويشير الطبيب إلى أن كبار السن الذين يعانون من مرض السكري هم الأكثر تأثرا بالحرارة، لأنه في مثل هذه الظروف يمكن أن يحدث قفزة حادة في مستويات السكر في الدم.
وتقول: “إن كبار السن الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية في الطقس الحار لديهم خطر متزايد للإصابة باحتشاء عضلة القلب، والسكتة الدماغية، وعدم انتظام ضربات القلب، وما إلى ذلك”.
ومن أجل الحد من هذه المخاطر، ينصح بشرب كمية كافية من الماء، والإكثار من تناول الخضار والفواكه والفواكه، وتناول اللحوم والأسماك غير الدهنية، والتقليل من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة.
وتقول: “يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس في فترة ذروتها – من الساعة 10:00 إلى الساعة 17:00. تجنب النشاط البدني المكثف، وقم بتغطية رأسك. بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن والكتان، والأحذية المريحة. “يجب على كبار السن المعرضين للخطر مراقبة حالتهم – قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتناول الأدوية التي تعمل على ضبط ضربات القلب وضغط الدم.” (ر ت)