7 فوائد للاستحمام البارد |عرب اورج

احصل على الوصول إلى مواردي المجانية 👉 سنتحدث اليوم عن فوائد الاستحمام البارد. لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع، راجع المقال كاملاً على الموقع: ➡️ لماذا تأخذ الحمام البارد؟ كل هذا يتعلق بشيء يسمى العلاج بالتبريد أو العلاج البارد. ويستند هذا المفهوم على الهرمونات. مع الهرمون، ما تفعله هو إضافة قدر معتدل من التوتر لخلق تأثير مفيد. من خلال أخذ حمام بارد لمدة 20 دقيقة، يمكنك زيادة إفراز النورإبينفرين بنسبة 200-300%. عندما تقوم بزيادة هذا الناقل العصبي، يمكنك: • تقليل الالتهاب • زيادة شبكة مضادات الأكسدة (بما في ذلك الجلوتاثيون) • زيادة الميتوكوندريا لديك • زيادة الخلايا التائية لديك كيفية الاستحمام البارد للحصول على فوائد الاستحمام البارد: ابدأ بـ 30 ثانية ربما أو دقيقة، وقم بزيادة الوقت الذي تقضيه في الحمام البارد تدريجيًا مع مرور الوقت. 7 فوائد للاستحمام البارد: 1. تقليل آلام العضلات 2. تقليل آلام المفاصل 3. تسريع عملية الشفاء 4. تقليل الالتهاب 5. زيادة الوظيفة الإدراكية 6. تحسين الحالة المزاجية 7. زيادة التمثيل الغذائي دكتور إريك بيرج دي سي بيو: دكتور بيرج، 56 عامًا يبلغ من العمر معالجًا لتقويم العمود الفقري متخصصًا في الكيتوزية الصحية والصيام المتقطع. وهو مؤلف كتاب “دليل نوع الجسم الجديد” وكتب أخرى نشرتها دار النشر KB. قام بتدريس التغذية للطلاب كأستاذ مساعد في جامعة هوارد. لم يعد يمارس المهنة، بل يركز على التثقيف الصحي عبر وسائل التواصل الاجتماعي. دكتور. متجر بيرج: تابعنا على الفيسبوك: fb.me/DrEricBerg حول د. بيرج: إخلاء المسؤولية: حصل الدكتور إريك بيرج على درجة الدكتوراه في العلاج بتقويم العمود الفقري من كلية بالمر لتقويم العمود الفقري في عام 1988. وكان استخدامه لكلمة “دكتور” أو “دكتور”. فيما يتعلق بنفسه يشير فقط إلى تلك الدرجة. الدكتور بيرج هو معالج تقويم العمود الفقري مرخص في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، لكنه لم يعد يمارس العلاج بتقويم العمود الفقري في أي ولاية ولا يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على تثقيف الناس كنشاط بدوام كامل، ومع ذلك فهو يحتفظ بترخيص نشط. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامه للتشخيص الذاتي ولا يعد بديلاً عن الفحص الطبي أو العلاج أو العلاج أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصية. لا يخلق هذا علاقة بين الطبيب والمريض بينك وبين الدكتور بيرج. يجب عليك عدم إجراء أي تغيير في نظامك الصحي أو نظامك الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والحصول على الفحص الطبي والتشخيص والتوصية. اطلب دائمًا مشورة الطبيب أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية. |عرب اورج