9 أطعمة رخيصة مع المزيد من البروتين من 1 س … |عرب اورج

9 أطعمة رخيصة مع المزيد من البروتين من 1 بيضة! (لاكتساب كتلة العضلات وإنقاذ) اكتشف البدائل المدهشة والبيض لزيادة تناول البروتين! في هذا الفيديو ، نكشف عن أطعمة عالية البروتين ، وهي مثالية لأولئك الذين يبحثون عن كسب كتلة العضلات ونريد تغيير النظام الغذائي (أو مجرد توفير). تعلم كيفية تحسين التغذية الخاصة بك مع الخيارات التي تتجاوز الدجاج والبيض ، وهي مثالية لتضمينها في خطة طعام صحية ومتوازنة. هذه النصائح ستحول نظامك الغذائي وتساعدك على تحقيق أهدافك! ما هي الأطعمة التسعة الرخيصة مع البروتين أكثر من 1 بيضة؟ شاهد ، مثل ، مشاركة الأطعمة التي تشترك في حمية عالية من البروتين (ولذيذ للغاية): www.youtube.com/@cardiodf؟sub_confirmation=1 ✅ شارك الفيديو على whatsapp ودعنا نساعد المزيد من الناس! ———— ⏱ فصول لتسهيل بحثك ⏱ 0:00 – مقدمة: الأطعمة البروتين أكثر من البيض (وأرخص!). 0:21 – التحدي: العد التنازلي للأطعمة المفاجئة. 0:46 – البيض هل هو مكلف؟ بدائل لتختلف القائمة وتوفير المال. 1:02 – المركز التاسع: الحمص – البروتين الخضري الذي يمكن الوصول إليه (+ نصائح تحضير!). 1:37 – هل الحمص هو بروتين كامل؟ مجموعات لتعزيز. 1:55 – المركز الثامن: الفاصوليا – الكلاسيكية البرازيلية التي تتجاوز البيض في البروتين! 2:22 – هل الفاصوليا كاملة البروتين؟ كيفية الجمع مع الأرز لتحقيق أقصى فائدة. 2:51 – المركز السابع: العدس – المزيد من البروتين ، والغازات الأقل والطبخ السريع! 3:35 – العدس: سهل الهضم والوصفات متعددة الاستخدامات (الحساء ، السلطات ، الهامبرغر …). 4:06 – المركز السادس: ORA -Pro -Nobis (OPN) – نبات البروتين من الفناء الخلفي Minas Gerais! 4: 44-كيف لاستخدام Ora-Pro-Nobis: وصفات ونصائح زراعة (سهلة ومقاومة!). 5:05 – المركز الخامس: مورينغا – “شجرة الحياة” بأوراق البروتين الفائقة. 5:55 – مورينغا: كيفية زراعة واستخدام الفوائد والاستمتاع بها (الفيتامينات الطبيعية!). 6:22 – المركز الرابع: سردين – البروتين الحيواني ، أوميغا -3 والكالسيوم (نصائح للاختيار!). 7:07 – أعلى 3: الأطعمة مع الكثير من البروتين والأسعار الرائعة. 7:11 – المركز الثالث: الفول السوداني – الوجبة الخفيفة التي هي قنبلة بروتين (وكيفية استهلاكها!). 8:21 – المركز الثاني: الكبد – رخيص ، البروتين والغذاء الغني (ولكن في الاعتدال!). 9:23 – المركز الأول: فول الصويا – بطل لا يهزم في البروتين وفعالية التكلفة! 10:28 – هل فول الصويا سيء للرجال؟ —————— – اشترك لمزيد من الصحة! cardiodf ╔╦═╗╔══╦══╦═╦══╦╗╔╦══╗ ╔══╦══╗ ╠╣╔╗╣══╣╔═╣╔╣║═╣╚╝║╔╗╠══╣══╣║═╣ ║║║║╠══║╚═╣║║║═╬╗╔╣╔╗╠══╬══║║═╣ ╚╩╝╚╩══╩══╩╝╚══╝╚╝╚╝╚╝ ╚╩╝╚╩══╩══╩╝╚══╝╚╝╚╝╚╝ ╚╩╝╚╩══╩══╩╝╚══╝╚╝╚╝╚╝ ╚╩╝╚╩══╩══╩╝╚══╝╚╝╚╝╚╝ 💕 💕 💕inscrend: www.youtube.com/@cardiodf؟sub_confirmation=1 ————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— على مختلف القضايا التي تنطوي على الطب والصحة بشكل عام. ❤ المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو لا تهدف إلى استبدال الاستشارة الطبية أو بمثابة توصية لأي خطة علاجية. إذا كان لديك أي أسئلة ، ابحث عن طبيبك. ❤ الطب هو العلوم المتغيرة باستمرار ، يتم إنتاج مقاطع الفيديو بناءً على أحدث المقالات العلمية حتى الآن. 🔴 وفقا للفن. 8 من CFM 1974/11 دقة مدونة مدونة مدونة الأخلاقيات الطبية ، تتميز مقاطع الفيديو فقط بتوفير معلومات عن أغراض تعليمية بدقة. 🔴 وفقا للفن. 9 من القرار CFM 1974/11 من الإعلان عن مدونة الأخلاقيات الطبية § 1 “E” ، لا يتم الكشف عن أي عنوان ورقم هاتف المكتب أو العيادة أو الخدمة. دكتور. Andre Luis Wammier CRM: 17276 -DF التخصصات/المناطق: أمراض القلب – RQE رقم 10940 العيادة الطبية – RQE رقم 10939 www.youtube.com/@cardiodf؟sub_confirmation=1 🎯Cardiodf – علم القلب والقرصات (DF) |عرب اورج