زبدة الفول السوداني والشوكولاتة عالية البروتين… |عرب اورج

نسبة عالية من البروتين 🍫 كعكة بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة لن تصدق أن هذه الحلوى الصحية غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات وخالية من الدقيق تمامًا! 🍫 👉🏽الوصفة الكاملة أدناه. وإذا كنت تريد طلب كتاب الطبخ الخاص بي مسبقًا، فما عليك سوى النقر على الرابط الموجود في سيرتي الذاتية! إليك طريقة صنعها: المكونات: * حصتان من الجبن الممزوج (حوالي نصف حوض سعة 16 أونصة) * 2 بيضة * 3-4 ملاعق كبيرة من مسحوق فاكهة الراهب (أو مُحلي من اختيارك) * 2.5 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو (استخدم 3 ملاعق كبيرة للحصول على نكهة أكثر ثراءً) المذاق) * رشة من خلاصة الفانيليا * اختياري: رشة من رقائق الشوكولاتة * اختياري: مسحوق زبدة الفول السوداني للتزيين التعليمات: 1️⃣ امزج 8 أونصة من الجبن القريش في وعاء محضرة طعام صغيرة حتى تصبح ناعمة ثم انقلها إلى طبق آمن للفرن.2️⃣ اكسر بيضتين واخلطهما حتى تمتزج.3️⃣ أضف مسحوق الكاكاو (اضبط درجة اللون المطلوبة). أنا أحب 3 ملاعق كبيرة، لكنك تفضل ذلك.4️⃣ أضف 3-4 ملاعق كبيرة من مسحوق فاكهة الراهب أو المُحلي المفضل.5️⃣ أضف القليل من خلاصة الفانيليا واخلط جيدًا.6️⃣ رش رقائق الشوكولاتة في الأعلى، إذا رغبت في ذلك، وأضف 1 إلى 2 ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني في الداخل. لجعل هذه السعرات الحرارية أقل، تخطي pb هنا وقم فقط بوضع صقيع pb منخفض السعرات الحرارية أدناه. رجها حتى تغمر الكعكة قليلًا. 7️⃣ أدخلها إلى الفرن واخبزها على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 30-35 دقيقة. 8️⃣ أخرجها واتركها تبرد لمدة دقيقتين، ثم استمتع بها! لجعل هذه الحصة منخفضة السعرات الحرارية و250 سعرة حرارية، تخطى إضافة زبدة الفول السوداني بالداخل. فقط قم بتزيينها بزبدة الفول السوداني ذات السعرات الحرارية المنخفضة ومزيج 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني المطحونة مع 1-2 ملعقة كبيرة ماء و1 ملعقة صغيرة من مسحوق فاكهة الراهب. أعدك أنها جيدة بنفس القدر! إذا حاولت ذلك، تأكد من إخباري بذلك على SHREDHAPPENS! يتمتع |عرب اورج