عليها..أ..

#ألياف #بقوليات #نظام غذائي #زيت الزيتون #زيت الخروع #ملين طبيعي #ملينات #خضروات #خضروات ورقية #حركة الأمعاء #أمعاء #ماء #تمارين رياضية…