فوائد الفراولة البرية – عالم الطب البديل |عرب اورج

بعض الفوائد الصحية للفراولة البرية: 1- تعزيز صحة القلب: تحتوي الفراولة البرية على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، والتي تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض نسبة الكوليسترول الضار وضغط الدم. 2- تقوية جهاز المناعة: الفراولة البرية غنية بفيتامين C الذي يعزز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة العدوى وتقليل الالتهابات. 3- تحسين صحة الجلد: تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة البرية في تجديد خلايا الجلد وتأخير علامات الشيخوخة، مما يساعد في الحصول على بشرة مشرقة وصحية. 4- تحسين العملية الهضمية: تحتوي الفراولة البرية على الألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد على الوقاية من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء. 5- الوقاية من السرطان: تحتوي الفراولة البرية على حمض الإيلاجيك ومركبات أخرى مضادة للأكسدة، والتي تساعد على الحد من نمو الخلايا السرطانية ومنع تطور بعض أنواع السرطان. 6- دعم صحة العين: تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفراولة البرية، مثل فيتامين أ وفيتامين ج، على حماية صحة العين وتقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر. 7- المساعدة في فقدان الوزن: بفضل سعراتها الحرارية المنخفضة ونسبة الألياف العالية، يمكن للفراولة البرية أن تساعد في تعزيز الشعور بالشبع، مما قد يساهم في التحكم في الوزن. تعتبر الفراولة البرية خياراً صحياً ممتازاً، حيث تقدم فوائد متعددة تشمل تحسين صحة القلب، ودعم المناعة، وتعزيز صحة الجلد، وغيرها من الفوائد التي تدعم صحة الجسم بشكل عام. |عرب اورج