يحظى جوز الهند بشعبية كبيرة بين الناس، حيث يعتبر مناسباً لمرضى السكر ومتبعي الحمية الغذائية، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والمعادن مثل الصوديوم والمغنيسيوم والفوسفور.
تحتوي حبة جوز الهند الواحدة على 45 سعرة حرارية و11 جرام سكر لكل كوب، لذا فهي مناسبة لجميع أنواع الحميات الغذائية، وكذلك لمرضى السكر، ويساعد ماء جوز الهند على تنظيم سوائل الجسم ومنع الجفاف.
من أهم مميزات جوز الهند قدرته على خفض ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، حيث من المعروف أن ماء جوز الهند يخفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مما يجعله جزءًا مهمًا من أي نظام غذائي لدعم صحة القلب.
ولأن بشرة الوجه تحتاج إلى كميات كبيرة من الماء لتحافظ على نضارتها وإشراقها، يمكنك تناول وشرب ماء جوز الهند، فهو يساعد على ترطيب الجسم بشكل عام ويحفز إنتاج الكولاجين. يمكن تخزين ماء جوز الهند لفترة طويلة لأنه يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للأكسدة. (زهرة الخليج)