أهم 11 فائدة غذائية #Chamomile أو #Chamomile |عرب اورج

أهم 11 فائدة غذائية #Chamomile أو #Chamomile #Chamomile Tea أو #Chamomile ، وهو مشروب معروف جيدًا غني بمضادات الأكسدة ويساعد على منح القدرة على تنظيم النوم ، وتحسين الهضم ، وتعزيز الحصانة ، وتقليل مستويات التوتر ، والتشنجات الشهرية الهادئة. نظرًا لطبيعتها المضادة للالتهابات ، يمكن أن تساعد أيضًا في تهدئة الإسهال والانتفاخ ، وفقًا لموقع الحقائق العضوية ، المعنية بالمواضيع الصحية والبئر بين الجسم. طعم لطيف وفوائد غذائية ميزة شاي البابونج مع طعم وردي لطيف. وهي تشتهر بفوائدها الصحية لأنها تحتوي على الفلافونويد والسيسايربين (غالبًا ما تكون مرتبطة بالمطهرات ، المضادة للبكتيريا أو المضادة للالتهابات) ومضادات الأكسدة القوية الأخرى في هذا الشاي لها آثار كبيرة على جسم الإنسان. وفقًا لقاعدة البيانات المرجعية القياسية للمواد الغذائية الوطنية في وزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي شاي البابونج أو مشروب البابونج على كميات من العديد من الفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والصالة الرياضية والريبوفلافين والفيتامين أ. تشمل العناصر الغذائية الأخرى حمض الفوليك والحديد والزنك. يوفر كوب واحد (237 مل) من شاي البابونج المخمر 2 سعرة حرارية من الطاقة ، 0.47 جرام من الكربوهيدرات. تساعد الفوائد الصحية على استمرار في استهلاك شاي البابونج في الاعتدال في تحقيق العديد من الفوائد الصحية على النحو التالي: #Bung Tea. يمكن أن يساعد شرب كوب دافئ من شاي البابونج الخالي من الكافيين في النوم بشكل أسرع ويستيقظ مع شعور بمزيد من الشفاء. يوصي الخبراء بشدة أن تشرب الأمهات الجديدات العرض الأول لتحسين جودة نومهن. 2. الالتهابات وإذا كان الشخص يعاني من تهيج في المعدة ، من الانتفاخ الخفيف إلى أعراض IBS IBS ، يمكن أن يكون شاي البابونج مفيدًا للغاية. يمكن أن تكون خصائص البابونج المضادة للالتهاب ويمكن أن تكون مضادة للالتهابات فعالة للغاية في علاج تشنجات المعدة والأمعاء. 3. يمكن أن تساعد متلازمة القولون العصبي أيضًا في شرب مشروب البابونج أو شاي مانزانيلا ، حيث يطلق عليه الإسبان بانتظام في تقليل المشكلات مثل الأمعاء العصبي والغثيان وتشنجات العضلات وأنفلونزا المعدة والتهاب المعدة. وفقًا للمعلومات المقدمة من الدكتور كاثي كيمبر في مركز ويكسنر ، أوهايو ، فإن مشروب خامريل له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الطبيعة الملتوية للأمعاء والسماح بمرور الغازات وحركات الأمعاء الأكثر سلاسة. كما ثبت أنه يخفف من قرحة المعدة والتشنجات. 4. مرض السكري المنشور في مجلة Amricultult and Food Chemissary و Endocrinology ، يمكن أن يكون شاي البابونج مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري ، لأنه يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم وتنظيم كمية الأنسولين في الدم. 5. كشفت أمراض القلب عن الأبحاث التي نشرتها جامعة تاتز في بوسطن ، ماساتشوستس ، أن شاي البابونج يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار ، مما يجعل القلب أكثر صحة. كشفت دراسة بحثية أخرى أنها قد تقلل أيضًا من العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية. 6. يمكن أن يساعد الجهاز المناعي المركبات الفينولية في شاي البابونج لتعزيز الجهاز المناعي ودرء العدوى. مركبات أخرى في شاي البابونج تحارب أيضًا مشاكل البرد والأنفلونزا والجيوب الأنفية ، مما يؤدي في النهاية إلى الازدحام. 7. التوتر والقلق من بين أكثر الاستخدامات شيوعًا لشاي البابونج هو تخفيف التوتر والقلق. بعد يوم طويل في العمل ، يمكن أن تساعد الطبيعة الدافئة والمهدئة لهذا المشروب في زيادة مستويات السيروتونين والميلانين في الجسم ، مما يساهم في التغلب على التوتر والقلق بنجاح. 8. يمكن للصداع النصفي ، وفقًا لدراسة أمريكية ، أن توفر تخفيفًا من الصداع النصفي من الصداع النصفي ، لأنها تساعد على الاسترخاء ، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى القضاء على الأعراض الكلاسيكية للقلق وكذلك التوتر المزمن وكذلك تخفيف أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة. 9. مرض العظام يمكن أن يساعد مستخلص البابونج في تحفيز الخلايا التي تبني العظام. وبالتالي ، يمكن أن يساعد الشاي في زيادة كثافة العظام وقد يقلل من الآثار الضارة لمرض هشاشة العظام. 10. ألم الحيض يجعل طبيعته المضادة للالتهابات لشاي البابونج هو خيار شائع للنساء اللائي يعانين من أعراض الحيض ، من الانتفاخ ، التشنج ، التوتر ، التعرق ، عدم القدرة على النوم والتقلبات المزاجية. 11. تساهم أمراض الحساسية في ضبط الاستجابة المناعية لحساسية الجسم. من خلال العمل كمضادات الهيستامين ، يمكن للمجال أن يهدئ ردود الفعل التحسسية في جميع أنحاء الجسم. تحذير من النساء الحوامل والمرضى ، ولكن على الرغم من فوائده الغذائية والصحية الرائعة ، يحذر الخبراء النساء الحوامل والمرضى ، لأن الاستهلاك المفرط لشاي البابونج قد يؤدي إلى الإجهاض. ينصح الخبراء عمومًا بتأكل البابونج أو شاي البابونج باعتدال لأنه يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالنعاس والغثيان والقيء. |عرب اورج